それではもし、飲み水を選ぶとすれば、あなたはどちらを選ぶでしょうか。もちろん｢清流｣と答えるでしょう。飲み水は何でもいいというわけにはいきません。病気になりたくないからです。
ところで、私たちの体内水分の状態がどのようになっているのかを考えたことがある人はどの位いるでしょうか？
飲み水は口に入る前に見えますが、身体のなかの水は見えません。見えないから気にしない人がほとんどでしょう｡
さて、現在の多くの川は、生活排水中の過剰な栄養物が注ぎ込んでとても汚れています。
同じように、私たちの身体のなかの水も汚れています。それは、食べ過ぎや飲食物のかたよりなどの飲食の不節制や精神的なストレスからもたらされるものです｡
すなわち、栄養の取りすぎやストレスによって、内臓が弱って代謝障害をもたらすからです。
では汚れた身体のなかの水をきれいにするにはどうしたらよいのでしょうか｡
たとえば、金魚や熱帯魚などを入れている水槽があります。底にはヘドロのようにふんがたまり、ガラスの壁には苔がついて水が濁っています。
水をきれいにしようとして、新しい、きれいな水をいくら継ぎ足しても底にある汚いふんが混ざってきれいになりません。
どうすれば一番早く水をきれいにできるでしょうか｡
それは、きれいな水を入れる前に、まず汚れた水を排出させることなのです。一度、水を抜いてしまってから汚れた砂を洗って、その後に新しい水を入れるのです。
この例えからもわかるように私たちの体内水分の状態をきれいにするには、いかにたまった水や老廃物を排出するか、ということが大切なのです。
ためてはいけないのです。老廃物をいつも出し切るのです。便を身体のなかに長くためていませんか？　たまった状態で、いくら栄養を採ってもどこかに過剰となってしまうか、身につきません。　汗を出していますか？　ためていませんか？ 息をためていませんか？　完全に出し切っていますか？　汗をかくことや深い呼吸によって、体内の循環が高まり、代謝も高まり、老廃物がきちんと排出されるようになるのです。
私たちは、毎日どんな水を飲んだらいいか、どんな栄養を取ったらいいかということばかり考えています。
しかし、本当は取り入れる以前に、排泄物を出しきることができるということが大切なのです。
私たちは、常日頃体内水分の状態についてはあまり注意していませんが、中医学では四千年前の起源から血液と同じように大切な問題として身体のなかの水の状態をとらえてきました。
そして、体内水分が身体に及ぼす影響について、その生理、病理、治療方法を確立しているのです。
サラサラとして透きとおり清流のような水であれば、身体は健康でいられます。しかし、水の状態にもいろいろあります。
次のような川をよく見かけませんか？
川の水が汚れてくさく、ほとんど流れがありません。川の底には、冷たいヘドロがたまっていて、どろどろとしています。
また底にたまっているヘドロが熱せられて、水面に泡をふいています。川の魚がプカプカと水面に浮かんであえぐように酸素を吸っています。
もし、あなたの身体のなかの水の状態が、このようにヘドロがたまっている川の水のようであったらどうでしょうか。
ところが、近年、このような状態の人が非常に増えているのです。
私たちの体内成分である水も、どのような状態であるかは自然界の川の水のように、ひとりひとり異なっています。